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「腰痛の対処と予防法」
 内容
１：基本姿勢（理想的な姿勢の説明と自己診断4種目）
２：柔軟性のチェック（柔軟性のチェック3種目）
３：ストレッチ（腰痛時に効果的なストレッチ8種目を紹介）
４：強化運動（第1段階から第4段階まで18種目を紹介）
実技：赤池行平，ナレーション：伊藤美穂，監修：石橋秀幸
制作：HOLOS creation
DVDビデオ（段階別のチャプター付き）：735円（税込み）
送料 全国一律：500円（日本国内のみ）
ご購入金額は、商品金額と送料を合わせた1,235円になります。
□お申し込み方法：「腰痛の対処と予防法」のDVDビデオ購入の旨を、Eメールでご連
絡下さい。
お申し込みEメールアドレス：info@holoscreation.com
□商品のお届け：お客様からお申し込みをいただいた後、7日以内に宅配便にて発送し
ます。なお、諸事情により通常の発送が遅れる場合は、Eメールでご連絡申し上げます。
ご利用規約
□ご注文の成立について：お客様から、お申し込みのEメールが届いた段階で、ご注文
の成立とさせていただきます。
□送料について：送料は、お客様ご負担とさせていただきます。（ただし１回の注文に
つき２本以上ご注文の場合は、商品の発送料は無料とさせていただきます。）なお、配
送は日本国内に限らせていただきます。
□お支払い方法：お届けには、佐川急便のe-コレクトを利用しております。商品(VHSま
たはDVD)と送料を合わせた金額を、代金引換で佐川急便の配達員にお支払いください。
■お問い合わせ・ご連絡窓口
責任者 石橋秀幸（HOLOS creation 代表）
e-mail:info@holoscreation.com
上記、申込み方法、規約に同意された方は、Eメールアドレスからお申し込みください。
「肩痛・腰痛予防」
 内容
「腰痛の対処と予防法」の内容に加えて、肩痛予防のための「ショ
ルダープログラム」（肩のエクササイズ8種目）肩のチューブ
エクササイズ（インナーマッスル強化4種目）を紹介。
実技：赤池行平，ナレーション：伊藤美穂，監修：石橋秀幸
制作：HOLOS creation
DVDビデオ（段階別のチャプター付き）：1,050円（税込み）
送料 全国一律：500円（日本国内のみ）
ご購入金額は、商品金額と送料を合わせた1,550円になります。
□お申し込み方法：「腰痛の対処と予防法」のDVDビデオ購入の旨を、Eメールでご連
絡下さい。
お申し込みEメールアドレス：info@holoscreation.com
□商品のお届け：お客様からお申し込みをいただいた後、7日以内に宅配便にて発送し
ます。なお、諸事情により通常の発送が遅れる場合は、Eメールでご連絡申し上げます。
ご利用規約
□ご注文の成立について：お客様から、お申し込みのEメールが届いた段階で、ご注文
の成立とさせていただきます。
□送料について：送料は、お客様ご負担とさせていただきます。（ただし１回の注文に
つき２本以上ご注文の場合は、商品の発送料は無料とさせていただきます。）なお、配
送は日本国内に限らせていただきます。
□お支払い方法：お届けには、佐川急便のe-コレクトを利用しております。商品(VHSま
たはDVD)と送料を合わせた金額を、代金引換で佐川急便の配達員にお支払いください。
■お問い合わせ・ご連絡窓口
責任者 石橋秀幸（HOLOS creation 代表）
e-mail:info@holoscreation.com
上記、申込み方法、規約に同意された方は、Eメールアドレスからお申し込みください。
「競技力向上のためのレジスタンストレーニング」
 内容
「競技力向上のためのレジスタンストレーニング」
１：競技力向上のためのウエイトトレーニング（21種目）
２：競技力向上のための強化運動（8種目）
実技：赤池行平，ナレーション：伊藤美穂，監修：石橋秀幸
制作：HOLOS creation
DVDビデオ（段階別のチャプター付き）：1,050円（税込み）
送料 全国一律：500円（日本国内のみ）
ご購入金額は、商品金額と送料を合わせた1,550円になります。
□お申し込み方法：「競技力向上のためのレジスタンストレーニング」DVDビデオ購入
の旨を、Eメールでご連絡下さい。
お申し込みEメールアドレス：info@holoscreation.com
□商品のお届け：お客様からお申し込みをいただいた後、7日以内に宅配便にて発送しま
す。なお、諸事情により通常の発送が遅れる場合は、Eメールでご連絡申し上げます。
ご利用規約
□ご注文の成立について：お客様から、お申し込みのEメールが届いた段階で、ご注文の
成立とさせていただきます。
□送料について：送料は、お客様ご負担とさせていただきます。（ただし１回の注文に
つき２本以上ご注文の場合は、商品の発送料は無料とさせていただきます。）なお、配
送は日本国内に限らせていただきます。
□お支払い方法：お届けには、佐川急便のe-コレクトを利用しております。商品(VHSま
たはDVD)と送料を合わせた金額を、代金引換で佐川急便の配達員にお支払いください。
■お問い合わせ・ご連絡窓口
責任者 石橋秀幸（HOLOS creation 代表）
e-mail:info@holoscreation.com
上記、申込み方法、規約に同意された方は、Eメールアドレスからお申し込みください。
「高校生のためのベースボール・エクササイズ」：
ベースボール・マガジン社 （2004年
12月2日全国発売）で石橋秀幸が執筆した「ウエートトレーニング」
の内容とリンクしています。
「成長痛予防のトレーニング」
 内容
１：成長期の体力特性,肩のトレーニング(9種目)
２：肘のトレーニング(6種目)
３：下肢のトレーニング1(7種目)
４：下肢のトレーニング2(13種目)
５：バランストレーニング(2種目) を紹介。
実技：西大井メッツ，ナレーション：伊藤美穂，監修：石橋秀幸
制作：HOLOS creation
DVDビデオ（段階別のチャプター付き）：1,260円（税込み）
送料 全国一律：500円（日本国内のみ）
ご購入金額は、商品金額と送料を合わせた1,760円になります。
□お申し込み方法：「成長痛予防のトレーニング」DVDビデオ購入の旨を、Eメールで?
ご連絡下さい。
お申し込みEメールアドレス：info@holoscreation.com
□商品のお届け：お客様からお申し込みをいただいた後、7日以内に宅配便にて発送し
ます。なお、諸事情により通常の発送が遅れる場合は、Eメールでご連絡申し上げます。
ご利用規約
□ご注文の成立について：お客様から、お申し込みのEメールが届いた段階で、ご注文の
成立とさせていただきます。
□送料について：送料は、お客様ご負担とさせていただきます。（ただし１回の注文に
つき２本以上ご注文の場合は、商品の発送料は無料とさせていただきます。）なお、配
送は日本国内に限らせていただきます。
□お支払い方法：お届けには、佐川急便のe-コレクトを利用しております。商品(VHSま
たはDVD)と送料を合わせた金額を、代金引換で佐川急便の配達員にお支払い?ください。
■お問い合わせ・ご連絡窓口
責任者 石橋秀幸（HOLOS creation 代表）
e-mail:info@holoscreation.com
上記、申込み方法、規約に同意された方は、Eメールアドレスからお申し込みください。 |
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